Объявления

Почему мы не можем расслабиться на выходных?

Большинство трудоголиков не могут перестать звонить по рабочим вопросам даже на выходных и во время отпуска и просыпаются в холодном поту от того, что не успеют сдать работу в нужные сроки. Утром в понедельник такие люди выглядят не отдохнувшими, а наоборот еще более уставшими.

Фото: expertbeacon.com/stressmanagement
Фото: expertbeacon.com/stressmanagement

Почему многие из нас никак не могут расслабиться и отдохнуть? Есть много причин: личные карьерные амбиции, безжалостная организация бизнеса и труда и современные технологии, позволяющие работать 24 часа в сутки. Все это влияет на наше стрессовое состояние. По данным Американского института стресса (The American Institute of Stress), стресс, появившийся на почве "переработки" стоит бюджету США 300 млрд $ в год, деньги тратятся на лечение работников. По сведениям туристической компании ,,Expedia", только 53% опрошенных чувствуют себя отдохнувшими после отпуска.

В Англии все чаще встречается так называемый "суббoтний синдром", когда люди заболевают на выходных - реакция организма на стресс из-за отсутствия работы. В Америке люди уже привыкли работать по 60 часов в неделю, вместо положенных 40, а это увеличивает риcк сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. А в Японии даже придумали новый термин "karoshi" - смерть в следтвии "сгорания на работе".

Pаботников офиса, таких как Саманта Кинг, работающую финансовым менеджером в Лондоне, такая вещь как откючение от Facebook или Instagram приводит к серьезным переживаниям. Если ты какое-то время не подключен к сети, все начинают спрашивать: ,,С тобой все в порядке?". Такое ощущение, что ты за пределами этого мира.

Но на каждого "неизлечимого трудоголика" найдется тот, кто всегда весел и свеж и прекрасно отдохнул. Так в чем же причина?

Психолог из университета в Оклахоме Дженнифер Рагсдейл говорит: ,,Когда мы тащим с собой в дом все дела, которые накопились у нас на работе, наш мозг все время активизирован и абсолютно не расслабляется".

Дженнифер начала свой эксперимент. Она раздала анкеты 183 работникам разных сфер вечером в воскересенье и попросила написать, как они провели выходные. Потом они должны были сказать, какой у них был эмоциональный настрой на выходные - негативный или позитивный. Как и следовало ожидать, те, кто изначально были настроены положительно, хорошо провели время.

Однако нельзя делать из этого вывод, что одни люди оптимисты, и поэтому умеют расслаблятся, а другие нет. Ведь ни один человек не бывает всегда только в плохом или хорошем настроении. И если на следующей неделе тебе предстоит решить очень ответственное задание, или тебе нужно будет занятсья на работе чем-то абсолютно новым для тебя, то естественно, ты не можешь об этом не задумываться на выходных.

Коррин Миллс, тренер по карьерному росту, говорит: ,,Каждый из нас индивидуален, поэтому, чтобы расслабиться нужно найти что-то свое. Для кого-то это пробежки, прогулки или йога, а кто-то любит пассивный отдых". Главное помнить, что ваше увлечение обязательно должно быть как можно меньше связано c вашей трудовой деятельностью и отдалять вас от интернета.



Комментарии



Интересно


Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии