Объявления

Хэллоуин без вреда для здоровья! 6 советов

От костюмов до борьбы с тревогой и перееданием: 6 советов о том, как превратить вредный для здоровья праздник в полезный. Краски для лица, обтягивающие костюмы, сладости – всё это может навредить здоровью. Сайт Daily mail собрал советы от лучших специалистов. 

Хэллоуин без вреда для здоровья! 6 советов
Хэллоуин без вреда для здоровья! 6 советов

Наступает Хэллоуин. В этом году канун Хэллоуина придется на понедельник, однако миллионы жителей будут отмечать его сегодня и завтра, то есть в выходные. Как позаботиться о своем здоровье в праздник?

1. Опасности красок для лица

 Дерматологи предупреждают,  что лучше не раскрашивать лицо, а ограничиться одним костюмом. Однако если разрисованное лицо или тело – ключевая часть костюма, то прислушайтесь к некоторым советам.  

Никогда не пользуйтесь косметикой, содержащей формальдегид. Дешевые наборы косметики для Хэллоуина содержат консерванты и другие химикаты, которые могут вызвать аллергическую реакцию или сыпь.

Если раскраски всё же не избежать, то стоит нанести небольшое количество краски на кожу заранее, лучше за день до праздника. Это позволит выяснить реакцию кожи на незнакомую косметику.

Важно смыть краску с лица как можно скорее после праздника. Даже хорошая косметика может вызвать раздражение, если оставить ее на ночь.

 2. Костюмы

Костюмы могут вызвать аллергические реакции. Если у вас аллергия на металл, то избегайте костюмов с металлическими деталями. При аллергии на латекс лучше отказаться от масок.

Не пользуйтесь прошлогодними костюмами без предварительной стирки или чистки. Грязь, клещи и плесень могут вызвать аллергическую реакцию.

Комбинезоны – это очень популярный тип костюмов на Хэллоуин.

Однако снимать его, чтобы сходить в туалет, может показаться слишком сложно, особенно когда холодно. Однако откладывать поход в туалет – вредно для здоровья и чревато инфекциями мочевого пузыря, мочевыводящих путей, которые вообще могут привести к серьезным проблемам с почками.

Обтягивающие костюмы. Известно, что обтягивающий, подчеркивающий все достоинства фигуры костюм – неотъемлемая часть Хэллоуина. Однако будьте осторожны. Ученые доказали, что сильное стягивание тела может привести к печальным последствиям. Но это в крайнем случае. Обычно же обтягивающая одежда может спровоцировать аллергию из-за слишком тесного соприкосновения синтетики с кожей. Особенно это касается костюмов с лайкрой.

Врачи также не советуют слишком долго сидеть на корточках, чтобы не сдавливать нервы на ногах.

Высокие каблуки. Девушки и каблуки – это вечная тема. Они могут быть ключевой деталью «ужасного» костюма. И несут с собой ворох проблем со здоровьем от горящих» ног, поврежденных ногтей до вывихов лодыжек и болей в спине.

Нью-йоркский ортопед, доктор Сюзан Ливайн дает несколько важных советов, чтобы избежать боли. Во-первых, убедитесь, что вы находитесь в хорошей физической форме, особенно ваша спина и ваши лодыжки. Вам нужно подтянуть живот, делать упражнения на пресс. Занимайтесь спортом, например, Пилатесом раз в неделю.

Во-вторых, важно позаботиться о некоторой амортизации. Доктор Ливайн рекомендует гелиевые подушечки в обувь. В-третьих, важно ходить правильно. Держите ваши плечи прямо при ходьбе, идите широким шагом, убедитесь, что идете ровно. Важно убедиться, что вы приземляетесь пяткой и наружной частью каблука.

 3. Цветные контактные линзы

Цветные контактные линзы, которые часто используются в костюмах на Хэллоуин, могут вызвать ряд проблем со здоровьем. Поэтому офтальмологи напоминают – декоративные контактные линзы – это такой же медицинский предмет, как и обычные линзы. И обращаться с ним нужно соответственно.

Поэтому лучше вообще отказаться от линз. Но если вы должны всё-таки быть с линзами, проконсультируйтесь у специалиста и точно следуйте всем указаниям.

 4. Как быть со страхом – и почему это опасно

Доктор Катрин Браунлав их университета Охайо исследует страх – она пытается объяснить, что это такое, как страх действует на человека, что происходит с нашим телом, когда мы боимся, и как справится со страхом.

 ЧТО СТРАХ ДЕЛАЕТ С НАШИМИ ТЕЛАМИ?

«Если кто-то входит в дом с привидениями, то сердце начинает стучать, дыхание учащается, вы чувствуете себя испуганными и в ваш мозг поступает сигнал, который приводит ваше тело в боевую готовность», - считает доктор Браунлав. «Беги или бей – если это угроза, что что мне на нее ответить?».

 Происходит выброс гормонов, который предупреждает наше тело об  опасности. Выброс адреналина помогает людям выжить в опасных ситуациях.

Некоторые люди более подвержены страху, чем другие. Это зависит от типа нервной системы.

Страх важен для нашего выживания, поэтому от него не стоит пытаться избавиться. Однако, что делать, если просто нужно сходить с друзьями на «ужастик»?

Попробуйте специальное дыхание 478. Вдыхайте, считая до 4-х. Затем задержите дыхание и сосчитайте до семи. Затем выдыхайте и считайте до восьми. Повторите столько, сколько нужно.

 5.Сладости

Исследования доказали, что во время физического или эмоционального стресса желание есть жирную и сладкую пищу усиливается. Поесть чего-нибудь во время стресса – хорошая идея, так можно легко успокоиться. Однако такой способ может быть опасен, так как ведет к быстрому набору лишнего веса. Кроме того, сладкая пища также может плохо повлиять на вашу кожу – она станет жирной, появятся угри.

Также сладости могут вызвать бессонницу.

Так что совет: соблюдайте меру.

6. Ешьте тыкву

 Тыква – содержит много полезных элементов, кроме того, это сезонная осенняя еда. Ее можно приготовить по-разному.

Мякоть, семена и масло очень полезны для нашего здоровья по целому ряду разных причин.

Лондонский диетолог Кассандра Барнс отмечает, что тыква «содержит большое количество клетчатки: около 3 граммов на один стакан – это поможет вам чувствовать себя сытыми дольше». Тыква также очень полезна для кожи.

Тыква, наряду с такими овощами, как морковь и сладкий картофель содержит много бета-каротина и других каротиноидов.

Поэтому тыква такая ярко-оранжевая.

Бета-каротин преобразуется в нашем организме в витамин А, который является одним из самых важных питательных веществ для обеспечения красоты кожи.

Это позволяет коже оставаться упругой, плотной, ускоряет заживление ран. Кроме того, антиоксиданты способствуют замедлению процессов старения.

Диетологи рекомендуют сделать оранжевые овощи основой зимних супов, а также запекать оранжевые овощи с другими овощами. 



Комментарии


Статьи по теме


Мероприятия


Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии