Объявления

Как разговор с родителями помог бороться с депрессией

Журналистка Джо Ирвин рассказывает, как признание родителям в том, что у нее депрессия, помогло девушке с ней бороться.

mlapp.org
mlapp.org

,,Как и в случае со многими другими людьми, посмотрев на меня, вы точно не скажите: Да..., она выглядит подавленной". Дело в том, что у депрессии нет лица. Не происходит так, что ты слышишь свой диагноз и выходишь из кабинета психолога в черной одежде, рыдая и требуя оставить тебя в одиночестве в темной комнате. В общем, неважно, какие стереотипы существуют о людях, страдающих депрессией, все они точно не обо мне".

,,Я не плачу прилюдно, не сижу в углу, качаясь вперед-назад. Я улыбаюсь, хожу на вечеринки - я гуляю больше, чем этого хотел бы мой кошелек. Я общительная, много работаю. Я не хожу с надписью на лбу: "депрессивная", однако я такая. Не всегда, не каждую неделю, но иногда наступает момент. Момент, когда свет наверху выключается и остается только "улыбающийся фасад"".

,,И хотя я и прячусь за сарказмом или дружелюбной манерой общения, надо мной висит довольно большое черное облако, которое заставляет меня хотеть убежать и спрятаться. Не навсегда, но на время".

,,И самое плохое здесь то, что люди замечают в тебе это переключение. Неважно, насколько крепок твой "фасад", самые близкие видят перемену. Они могут не замечать черного облака, но они видят, что появилось что-то новое. Чаще всего им кажется, что ты от них отворачиваешься".

,,Мои родители думали, что у меня плохое настроение и я не хочу ни с кем общаться. Мысль о том, что они думают, что я веду себя грубо и дистанцируюсь от них, делала мое состояние еще более сложным. Подобные мысли заставляли меня чувствовать себя обузой. Однако в один прекрасный день я им призналась".

,,Не поймите меня неправильно - это не было легко, понадобилось много времени, чтобы набраться мужества. Но мне надоело притворяться. Это очень сложно стоять напротив людей, которые знают тебя лучше других, и думают, что ты веселая, общительная, уверенная в себе, и пытаться объяснить им, что ты переживаешь, что тебе страшно и хочется убежать".

Однако несмотря на страх я была предельно откровенной с ними. Я рассказала обо всем, что мучило меня в течение нескольких лет, какие мысли крутились в моей голове, когда мне было плохо, чтобы они поняли , как я себя чувствую и как это на меня влияет".

,,Они наконец-то поняли, что я не отстраняюсь, не злюсь на них и не избегаю их, потому что у меня "есть дела поважнее". Я раскрыла душу, чтобы получить поддержку, и я ее получила от людей, от которых мне это нужно было больше всего".

,,После того, как я призналась во всем, я больше не чувствовала, что мне неудобно об этом говорить. До этого я думала, что еcли я расскажу об этом людям, то они посчитают меня сумасшедшей и не будут со мной общаться".

,,После признания я перестала думать, что это настолько серьезная проблема. Я бы сказала им сразу, если бы страдала от кашля или сломала ногу. А тут мне казалось, что я должна скрывать эту болезнь. Однако после моего рассказа они не пристыдили меня, а хотели мне помочь".

,,Теперь они в курсе, мне не нужно больше терпеть. Я не должна делать вид, что мне всегда хорошо. Если я чувствую себя плохо, мне не приходится врать, я просто говорю все, как есть".

,,И это гораздо лучше. Это перестало быть запретной темой, это просто как сломанная нога или кашель - теперь я отношусь к этому именно так, также как к физическому здоровью. Такое случается, и с этим можно бороться, можно об этом говорить".

Если мое признание и научило меня чему-нибудь, то наверное тому, что здесь нечего стесняться. И неважно насколько темно бывает в той комнате наверху, и как ты себя чувствуешь, всегда найдется кто-то, кто тебя выслушает. Если ты страдаешь депрессией, тревожностью или другими психологическими расстройствами, поделись этим с кем-нибудь. Ведь это правда меняет дело".

flickr.com flickr.com

Оригинал статьи: metro.co.uk/2017/02/02/time-to-talk-day-how-coming-clean-to-my-parents-helped-my-depression-6362215



Комментарии



Полезно знать

Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии