Nalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.uk

Исследование: недостаток сна приводит к употреблению большего количества калорий

Ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследования, используя метаанализ (объединение результатов нескольких исследований), и выяснили, что если человек не выспался, то на следующий день он потребляет в пищу больше калорий.

Фото: flickr.com
Фото: flickr.com

Во время метаанализа было обнаружено, что люди, страдающие из-за недостатка сна, ежедневно потребляют в среднем на 385 калорий больше. Такое количество калорий содержат 4,5 ломтика хлеба.

Для нового исследования, опубикованного сегодня в журнале „European Journal of Clinical Nutrition“ (,,Европейский журнал клинического питания"), ученые использовали результаты 11 предыдущих научных экспериментов, в которых участвовали 172 человека.

Работница Отдела диабеталоги и наук о питании (Diabetes and Nutritional Sciences Division) из Королевского колледжа доктор Герда Пот заявляет: ,,Главной причиной ожирения является дисбалaнс между употреблением калорий и количеством свободной энергии, выделяемой при полном окислении питательных веществ. Исследования подтверждают, что недостаток сна может способствовать появлению дисбаланса".

Пот добавила: ,,Если из-за постоянного недосыпа человек потребляет больше калорий, чем от это делает обычно, то скорее всего он начнет набирать вес".



Комментарии


Здоровье


Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии