Nalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.uk

Люди, работающие в офисах, должны заниматься спортом хотя бы час в день

Исследование, проведенное ”The Lancet“, включало в себя наблюдение более 1 млн. людей. Исследование показало, что люди, работающие сидя 8 часов в день, могут укоротить свою жизнь.

Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com

По словам ученых, сидение на одном месте опасно для здоровья практически так же, как и курение или ожирение.

Все офисные работники, за креслом проводящие более 8 часов в день, должны делать разминку каждый час и во время обеденного перерыва. После работы рекомендуется заняться спортом.

Вред для здоровья от сидения на одном месте можно уменьшить один часовой прогулкой или катанием на велосипеде.

Ученые из Кембриджского университета предлагают на правительственном уровне поощрять здоровый образ жизни. Например, предлагается устанавливать автобусные остановки дальше от офисов, чтобы работники больше ходили пешком.  

Ученые из Кембриджского университета предлагают на правительственном уровне поощрять здоровый образ жизни. Например, предлагается устанавливать автобусные остановки дальше от офисов, чтобы работники больше ходили пешком. Также предлагается в парках устанавливать бесплатные спортивные площадки, а на многих улицах по выходным запретить автомобильное движение.

Ученые советуют работодателям устанавливать в офисах душевые кабины и спортзалы и разрешать рабочим больше отдыхать.

Из-за слабой активности, у людей могут развиваться сердечные заболевания или рак.

Ученые также утверждают, что более 5 млн. смертей в год происходят из-за нехватки физической активности.

Опрос офисных работников показал, что лишь один из 5 рабочих во время обеда покидает здание офиса. 0,3% работников это время проводят в спортзале.
 

 



Комментарии



Здоровье

Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии