Объявления

Не есть завтрак - опасно для здоровья

Согласно последним утверждениям медиков, не есть завтрак - опасно для здоровья - это может привести к увеличению веса, заболеваниям сердца и сахарному диабету.

pexels.com
pexels.com

Данное заявление поступило от медицинских экспертов из США, которые советуют людям не пропускать завтрак. В их докладе утверждается, что те, кто ежедневно ест завтрак, реже страдают от высокого артериального давления и повышенного уровня холестерина в крови.

Доклад распространила Американская ассоциация кардиологов (American Heart Association), британские медики тоже поддержали данный призыв. Исследователи из Колумбийского университета изучали, как количество дневных приемов пищи влияет на состояние здоровья человека и на внутренние часы организма.

Люди, которые не едят завтрак, чаще склонны к набору лишнего веса, из-за неполноценного режима питания они нередко жалуются на нарушение обменa веществ, а также у ниx чаще развивается сахарный диабет.

Соавтор доклада Мари-Пьер Сент-Онж (Marie-Pierre St-Onge) заявляет: ,,Во время исследования животных было выяснено, что когда они получают пищу, находясь не в активном состоянии, например, во время сна, то их внутренние часы начинают работать по-другому, а это влияет на обмен веществ. В итоге нарушение может привести к увеличению веса, сопротивлению инсулину и восполению тканей. Онднако перед тем, как выносить окончательный вердикт, необходимо провести исследования на человеческом организме".

В докладе утверждается, что важно есть не только завтрак, но и следить за режимом питания в целом - в свой рацион нужно внести фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, нежирные молочные продукты, курицу и рыбу. Нужно избегать искусственных подсластителей и большого количества соли. 



Комментарии



Здоровье

Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии