Объявления

Не каждому надо выпить 2 литрa воды ежедневно

Бытует мнение, что каждому человеку надо выпивать 2-2,5 литра воды в день.

Фото: pixabay.com (Colin Behrens); Стакан с водой
Фото: pixabay.com (Colin Behrens); Стакан с водой

По мнению специалистов здорового питания, это достаточно ошибочно и такое правило не всегда применимо. Многое еще зависит и от веса человека, его образа жизни, температуры окружающей среды.

Поэтому утверждение - надо выпивать 2 литра воды зa день - подходит людям, которых вес примерно 70-80 кг. 

Всемирная организация здравоохранения рассчитала необходимое количество воды для человека. По данным организации, это 30 мл на 1 килограмм веса.

Рассчитайте индивидуальное количество воды, в которой нуждается ваш организм. Просто свой вес умножьте на 0,03.



Комментарии



Здоровье


Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии