Nalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.uk

Опрос: взрослые британцы не высыпаются

Взрослые в Великобритании спят хуже всех в мире – показал опрос общественного мнения.

Опрос: взрослые британцы не высыпаются
Опрос: взрослые британцы не высыпаются

В ходе опроса, в котором приняли участие 1 000 человек старше 18 лет, более трети британцев (37%) сообщили, что они не высыпаются.

А вот среди жителей Индии плохо спят всего 9%.

Двадцать девять процентов семей сказали, что они стараются улучшить качество сна снижая потребление сахара и переходя на более здоровую пищу.

Опрос жителей 13-ти стран также показал, что британцы считают очень важным хорошо высыпаться по ночам.

Хороший сон был на втором месте после нормального веса и желания похудеть. Только половина родителей (51%) сообщили, что они уверены, что их дети спят достаточное время, а 49% родителей используют разрешение лечь попозже как награду для своих детей.

Медики подчеркивают важность хорошего ночного сна для физического и психического здоровья человека. Хороший сон помогает телу восстановиться после тяжелого дня.

Как улучшить качество сна

  • Создайте специальные вечерние ритуалы и следуйте им
  • Ужинайте пораньше
  • Избегайте экранов телевизора и других гаджетов перед сном
  • Если стресс, тревога или что-то еще не дают вам заснуть, посоветуйтесь с вашим доктором


Комментарии


Статьи по теме


Здоровье


Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии