Объявления

Почему у нас болит кишечник?

Новые исследования говорят о том, что "ассортимент" и количество микробов, живущих в нашем кишечнике и во всем организме, имеют огромное влияние на ряд заболеваний, включая депрессию, рассеянный склероз и ожирение.

Фото: theissnscoop.com/goodgut
Фото: theissnscoop.com/goodgut

В пищеварительном канале есть очень много разных бактерий, вирусов и грибков, которые необходимы для здорового тела и разума. Увеличивется количество доказательств того, что наша современная диета, злоупотребление антибиотиками и одержимость чистотой наносят ущерб наши микробам, иcчезновение которых способствует депрессии, pассеяному склерозу, ожирению и даже ревматоидному артриту.

Микробы живут повсюду: во внутненних органах, биологических жидкостях, в полости рта и коже. В каждой клеточке нашего организма есть хотя бы один микроб. У среднестатистического взрослого вес всех микробов, живущих в теле, составляет 1-2 кг, примерно столько же весит наш мозг. Называются наши микробы микрофлорой человека, а их гены микробиомом. Лишь небольшая часть микробов вызывает болезни, большинство из них полезны и живут в дружбе и согласии с нашим телом. Они нужны нам и мы нужны им, и если наша микрофлора в плохом состоянии, значит и мы тоже заболели.

Микробиом и диета
Здоровый микробиом защищает организм от ожирения, аллергии и болезней, так как бактерии расщепляют пищу в толстой кишке прокармливая себя и достовляя нужные вещества нам. Эти вещества являются необходимыми химическими компонентами, которые влияют на наше настроение, аппетит, метаболизм, воспаления и иммунную систему. Профессор Королевского колледжа в Лондоне Тим Спектор говорит, что изменения микробиома пищеворительного канала объясняет почему наши дети становятся все толще и почему некоторые люди поправляются соблюдая диету. Нет конкретных доказательств, что мы потребляем больше колорий, но люди во всем мире все чаще страдают ожирением. Естественно, многое зависит от генетики, но микробы тоже играют значительную роль в этом вопросе.

Состoяние микрофлоры больше всего зависит от нашего питания и окружающей среды. Младенцы в первые подвергаются воздействию микробов, когда проходят через родовой канал. Следовательно, дети рожденные благодаря кесарево сечению, обладают меньшим количеством полезных микробов и более подвержены ожирению.

По словам профессора Спектора, очень важна сбалансированная диета, в которой есть и белки, и углеводы, и жиры. Компоненты eды, удобряющиe микробов, называются пребиотикaми, а сами по себе полезные бактерии, находящиеся в пище, например в йогурте, носят название пробиотики. В таких блюдах как квашеная капуста, кимчи и мисо содержaтcя вещества в которых есть и пребиотики, и пробиотики. Они носят название синбиотики.

Воспалительный артрит
Международный консорциум ученых исследует фекальные образцы пациентов с воспалительным артритом, а именно ревматоидным артритом. Профессор Оксфордского университета Майкл Дастин заявил, что риск зaболевания ревматоидным артритом связан с генетикой и окружающей средой. Но гораздо легче поменять среду и микробиом, чем изменить свои гены. Результаты на рев. артрит могут быть положительными даже еcли пациент не чувствует никаких симптомов, так что лучше начать заранeе и заняться своей микрофлорой.

Диарея
Изменения в микробиоме организма могут быть очень опасны. У людей, долгое время употреблявших антибиотики, которые убивают ряд полезных бактерий, может развиться опасная для жизни диарея из-за чрезмерно быстрого роста бактерии Clostridium difficile.

Рассеянный склероз
Около 100 тысяч жителей Соединенного Королевства страдают pассеянным склерозом. Это неврологическое заболевание, которое приводит к проблемам зрения, органов чувств, равновесия и движения. Ученые установили, что у людей, страдающих таким типом склероза, происходят характерные изменения в функции иммунной системы. Лекарственные препараты влияют на микрофлору пищегого канала. Доктор Дэвид Шлей, член Общества рассеянного склероза сказал: ,,Изучение связи между этой болезнью и микробами, живущими в кишечнике, является захватывающей областью для исследований. Последние опыты на мышах доказали, что бактерии влияют на симптомы рассеянного склероза. Однако нужно провести еще несколько исследований перед тем, как мы сможем давать рекомендации пациентам по поводу питания и приема бактерий".

Депрессия
По данным Всемирной организации здравоохранения (World Health Organisation), депрессия является одной из главных причин нетрудоспособности во всем мире. Профессор Джон Крайан говорит: ,,Теперь мы знаем, что крепкая нервная система зависит от хорошего состояния кишечника. Его микробиом влияет на все области мозга и на поведение человека". Исследования показали, что крысы, у которых в организме достаточное количество бифидобактерий, лучше выдерживают стрессовые ситуации. А недавно проводились исследования и на людях, которые выявили что те, у кого микрофлора кишечника в порядке, меньше подвержены стрессам. Оценки проводились по уровню химических веществ в крови, таких как кортизол, который выделяется при стрессе.

 



Комментарии



Здоровье

Калатог компании в Англии
Реклама
ANGLIYA.today
Facebook
Калатог компании в Англии