Nalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.ukNalogi.co.uk

5 жизненных советов, чтобы провести сегодняшний день лучше

С эволюционной точки зрения, человеческие эмоциональная и социально-психологическая системы развивались в более простых условиях, чем сегодня.

pixabay.com / Отдых с близкими
pixabay.com / Отдых с близкими

Не было ни мобильных телефонов, ни социальных сетей, которые отвлекали бы нас 24 часа в сутки 7 дней в неделю. К тому же темп жизни был намного спокойнее сегодняшних реалий.

На протяжении большей части эволюционной истории человечества люди жили небольшими группами, регулярно занимались спортом, ели только натуральные продукты и были окружены друзьями и родственниками.

Поэтому мы считаем, что ниже приведенные пять жизненных советов помогут вам просто и хорошо провести день.

Выбирайтесь на природу. Даже если идет дождь. Даже если ваше расписание не позволяет этого сделать. Даже если вы живете в большом городе. Вы можете выйти на улицу на десятиминутную прогулку и просто полюбоваться облаками и солнцем. Человек эволюционировал, чтобы быть полностью окруженным природой.

Позвоните или напишите члену семьи. Люди эволюционировали не только для того, чтобы быть окруженными членами семьи, но и для того, чтобы заботиться об эволюционных интересах членов семьи и наоборот. Отвлекитесь от сумасшедшего напряженного дня в стиле 2021 года и позвоните члену семьи, с которым вы давно не общались. Скорее всего, вы не пожалеете об этом.

Сделайте часовой перерыв в использовании телефона. Мобильные телефоны включают в себя широкий набор эволюционно несочетаемых функций, и зависимость от них по разным причинам просто проблематична. Как насчет того, чтобы раз в день отрываться от телефона на один час? Я могу почти гарантировать, что вы почувствуете облегчение, которого, возможно, не ожидали.

Покажите кому-то в своей жизни, что вы его любите. Любовь заложена глубоко в эволюционном опыте человека. Выражение любви и чувство, что ты любим, способно наполнить человека уверенностью, теплом и смыслом существования. Любовь может быть выражена множеством способов. Быстрое сообщение, телефонный звонок, собранные вручную цветы, небольшой подарок, стихотворение, фотография с любовью, поцелуй, неожиданная ласка и многое другое. Не обязательно ждать Дня святого Валентина, чтобы поделиться своей любовью с любимыми!

Сделайте что-нибудь креативное и поделитесь этим с тем, кто вам дорог. Занятие и обмен творчеством с теми, кто нам дорог, – это один из самых глубоких способов поддержания связи с другими людьми. Приложите усилия, чтобы создать что-то сегодня и поделиться этим с тем, кто вам действительно дорог. Это может быть стихотворение, задумчивая фотография, песня, короткая история, выпечка или другой кулинарный шедевр, и т.д.

Источник: Psychology Today

Также о новостях Великобритании можно узнать в нашей группе на Facebook, на канале в Telegram и на странице в Instagram.




Статьи по теме


Интересно

ANGLIYA.today
Job beauty access
ANGLIYA.today
Job beauty access
ANGLIYA.today