Опубликовано:
ANGLIYA.today
Рецепт: тортилья с овощами и лососем
В преддверие весны многие хотят сбросить несколько лишних килограмм. Для этого, как известно, необходимо сбалансировать свое питание и побольше заниматься спортом.

Представляем вашему вниманию питательный и вкусный вариант для завтрака - тортилья с лососем и овощами.
Для приготовления вам понадобится:
2 пшеничные тортильи (лаваш круглой формы)
слабосоленый лосось 200 г.
свежие помидоры 2 шт. (можно заменить болгарским перцем)
свежий зеленый салат 1 шт.
Для соуса:
Сметана с низким содержанием жира или греческий йогурт 2 ст.л
Щепотка укропа
зубчик чеснока
соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
Приготовление не требует лишних усилий и времени. Для соуса необходимо измельчить чеснок, смешать все ингредиенты.
Овощи нарезаем, лаваш смазываем соусом. Сначала укладываем листья салата, затем овощи и кусочки лосося. Лаваш нужно скрутить в трубочку.
Вкусный и полезный завтрак готов.
Приятного аппетита!
Полезно знать
