Опубликовано:
ANGLIYA.today
Сон с любимым человеком позволяет нам лучше отдохнуть, сообщает исследование
Ученые выяснили, что люди лучше высыпаются, когда спят с любящим и заботливым партнером.

Ученые исследовали привычки сна около 698 замужних или вместе проживающих пар от 35 до 86 лет. Было установлено, качество сна зависит от заботливости партнера.
698 пары, которые приняли участие в исследовании должны были рассказать о привычках сна. Также их просили рассказать, заботится ли о них их партнер.
Они обнаружили, что те пары, которые интересуются друг у друга, насколько хорошо они выспались, в основном спят лучше.
Предполагается, что люди, которые чувствуют, что о них заботятся, менее склонны к беспокойству и депрессии. Это помогает им лучше высыпаться по ночам.
Исследование опубликовано в журнале Social Psychological and Personality Science. Емре Селчук, профессор в области прикладной и социальной психологии, и ее турецкие коллеги советовали врачам способы, помогающие бороться с этими проблемами.
"Естественно, что романтические взаимоотношения двух взрослых людей, их мнение друг о друге играет важную роль в состоянии их здоровья и благополучия," - говорят ученые.
"Результаты нашего исследования показывают, что человек, страдающий от бессонницы, изменивший свое отношение к партнеру таким образом может улучшить качество своего сна и самочувствие в целом."
Хороший сон улучшает наше физическое здоровье, однако для качественного "восстанавливающего сна" необходимо чувствовать себя защищенным и спокойным.
В детстве чувство безопасности нам обычно обеспечивают родители. В зрелом возрасте их заменяют наши вторые половинки.
"Заботливые, сопереживающие партнеры, в которых мы уверенны и знаем, что в нужный момент они нас защитят и утешат - лучшее лекарство от стресса, напряжения и страха" - утверждает доктор Селчук.
Она также добавила: "Обобщив результаты исследования мы выяснили, что лучший способ быть здоровым, счастливым и жить дольше - просто найти любящего партнера."